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Récupération après l'effort

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  1. +Watt 1
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Étiquettes
  1. 100% naturel 1
  2. Bio 3
  3. Éco 4
  4. Fabriqué en Italie 1
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  16. Sans lactose 11
  17. Sans lait 2
  18. Sans levure 4
  19. Sans OGM 6
  20. Sans saccharose 1
  21. Sans sel 1
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  25. Végétarien 3
Saveurs
  1. Amande 1
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  9. Framboise 1
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  1. Récupération après l'effort 80
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  1. L-carnitine
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    L-carnitine

    120 capsules
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    Naturitas

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    Bonusan

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    STC Spiruline Vegan

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  12. Mega Soy Protein 90% Vanille-Noisette
    Plantapol

    Mega Soy Protein 90% Vanille-Noisette

    1 kg
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    23,01 € Msrp Price 25,31 € Achetez en volume à 21,63 €
  13. L-Glutamine 500 Mg
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    Natures Plus

    L-Glutamine 500 Mg

    60 capsules
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  14. BCAA 4: 1: 1 extreme pro
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    BCAA 4: 1: 1 extreme pro

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  15. Nutrition sportive
    Energy Feelings

    Nutrition sportive

    750 g de poudre
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  16. Recovery Max - saveur fruitée
    EAFIT

    Recovery Max - saveur fruitée

    280 g de poudre (Fruits)
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  17. Speed Nox
    Just Aid

    Speed Nox

    100 capsules
    25,09 € Msrp Price 27,60 €
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Vous souhaitez vous remettre en forme sans risque de blessure ou de surmenage physique finissant par faire des ravages sur vos muscles? Ensuite, vous devriez accorder autant d'attention à la récupération après l'exercice qu'à l'échauffement et à votre propre activité sportive ou entraînement. Avec quelques conseils simples et des produits naturels, la récupération sera beaucoup plus rapide.

Comment récupérer après un exercice physique

La récupération musculaire après l'exercice physique est tout aussi importante que l'échauffement avant le sport. La récupération musculaire permet à l'organisme de retrouver sa fonction normale après l'effort exercé, favorisant la réparation des muscles et la restauration des réserves d'énergie.

Pour cela, il est important de ne pas interrompre brutalement l'activité physique, mais d'en réduire peu à peu l'intensité et de terminer par des étirements; hydratez-vous et mangez quelque chose pour refaire le plein d'énergie; et se reposer pour favoriser la récupération musculaire. À l'inverse, une mauvaise récupération musculaire est une recette sûre pour les raideurs, les douleurs musculaires et les blessures.

Produits naturels pour la récupération musculaire

La récupération après l'effort nécessite de restaurer les niveaux d'énergie et d'enzymes du corps en fournissant des nutriments rapidement assimilés. Pour cela, vous pouvez prendre des barres protéinées et des shakes, qui aident à régénérer et à développer les muscles.

La levure de bière et le germe de blé fournissent également une énergie rapide et des nutriments facilement assimilables. De même, des suppléments d'acides aminés comme la glutamine , qui favorise la réparation des tissus musculaires endommagés par l'exercice, ainsi que de la créatine , qui augmente la masse musculaire, sont utiles pour la récupération musculaire. Enfin, les suppléments de calcium , de magnésium et de collagène permettent une récupération musculaire plus rapide.

Clients satisfaits

4,48/5 - Excellent

Fondé sur 5.139 commentaires

"Très satisfait de mon achat, produit conforme, envoi rapide. Lait de coco super bon. Merci" Pablo R 04-07-2021
"Qualité et variété des produits exceptionnelle et une livraison plutôt rapide" Ayris J 09-06-2021
"Très content de mon produit et de la rapidité d'envoi de ma livraison. Merci encore et je vous recommanderai sans hésiter pour votre professionnalisme et efficacité." Joseph P 01-06-2021
"Excellent rapport qualité/prix et délai de livraison. Parfait! Je reviendrai." Claudine D 23-05-2021
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"Commande passée facilement, livraison rapide en point relais et produits bien emballés. Je recommande!" Isabelle C 10-02-2021
"Une livraison incroyablement rapide (le lendemain de la commande) et un emballage soigneux. J'apprécie qu'il y ait beaucoup de choix et de références disponibles, des prix très avantageux. J'ai découvert récemment Naturitas et je le recommande déjà à mon entourage." Marie V 25-01-2021
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