Résistance

Des produits naturels pour augmenter l'énergie

Sentez-vous que vous manquez d'énergie pour tout donner dans votre sport préféré ou dans votre vie quotidienne? En plus de suivre une alimentation équilibrée et de bien se reposer, des suppléments énergétiques contenant des vitamines, des minéraux et d'autres actifs naturels peuvent être utiles.

Par exemple, la prise de compléments alimentaires de vitamine B6 ou B12 diminue la fatigue et améliore l'humeur. Pour leur part, les suppléments d' acérola et d' églantier fournissent un supplément de vitamine C pour plus d'énergie, tandis que les suppléments de fer favorisent la production de globules rouges pour assurer une bonne oxygénation du sang.

Produits naturels pour l'exercice physique

Si votre objectif est d'augmenter les performances et l'endurance dans les sports, les suppléments d'acide folique ou de carnitine aident à assimiler les nutriments et à prévenir la perte de masse musculaire. Pour sa part, la créatine contribue à augmenter la force musculaire, en plus d'améliorer l'endurance en fournissant un apport supplémentaire d'énergie.

Vous pouvez également renforcer votre alimentation avec des suppléments de spiruline , qui fournissent des nutriments adéquats aux athlètes avec peu de graisse. Et après l'exercice, accélérez votre récupération en prenant des suppléments de taurine ou de glutamine , qui aident à restaurer les fibres musculaires et à prévenir les blessures.