Troubles de l´attention

Chez Naturitas, vous pouvez trouver une large gamme de remèdes naturels pour améliorer la concentration: des extraits de plantes aux oméga 3 ou aux suppléments d'acides aminés, qui sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau.

Qu'est-ce qui cause le manque de concentration?

La concentration est le processus mental qui vous permet de concentrer toute votre attention sur une activité ou une pensée, en laissant de côté les distractions. C'est une fonction cognitive particulièrement nécessaire pour les études ou le travail, mais aussi pour les activités quotidiennes.

Cependant, la fatigue, le stress, le vieillissement ou une alimentation déséquilibrée peuvent affecter cette fonction cérébrale et entraîner un manque de concentration et des problèmes de mémoire. Du repos, la pratique d’une activité physique et une alimentation saine peuvent aider à améliorer la concentration. 

Comment soigner le trouble du déficit de l'attention ?

Prenez l’habitude de pratiquer régulièrement des exercices de concentration pour «entraîner» votre cerveau et stimuler vos neurones. Par ailleurs, de récentes recherches ont montré que cinq minutes de méditation par jour suffisaient à améliorer le bien-être général et la santé de notre cerveau. La méditation aiderait à clarifier ses idées, travailler sa mémoire et conserver un bon état d'esprit, en reposant le cerveau.

En complément de ces habitudes, la Nature nous offre des remèdes pour traiter les troubles de l'attention chez l'adulte, basés sur le rétablissement de l'équilibre du corps et la fourniture des nutriments dont le cerveau a besoin pour fonctionner correctement.

Par exemple, les suppléments d'acides gras oméga-3 ont la capacité d'améliorer la concentration et les performances intellectuelles. Choisissez également parmi les compléments à base d’acides aminés tels que la lysine, largement utilisée pour lutter contre les problèmes de concentration, ou le tryptophane, qui facilite le repos et la restauration des capacités intellectuelles.

Enfin, les extraits de plantes tels que la bacopa, la griffonie ou le gingko sont également indiqués par manque de concentration, en période de tests ou de stress.