Manganèse

Propriétés du manganèse

Le manganèse est l'un des oligo-éléments essentiels pour le corps humain, car il intervient dans divers processus physiologiques. Les principales propriétés du manganèse sont de favoriser la formation des os, du cartilage et des nerfs. C'est pourquoi il est recommandé de prendre du manganèse en particulier chez les femmes ménopausées.

De plus, les bienfaits du manganèse s'étendent également à la régulation de la glycémie, à l'absorption de la vitamine E, à la cicatrisation des plaies et à la régénération de la peau, ainsi qu'au bon fonctionnement de la thyroïde. Enfin, c'est un puissant antioxydant qui combat le vieillissement prématuré et est bénéfique pour le cerveau, en renforçant la mémoire et en réduisant l'irritabilité.

Comment prendre du manganèse

Étant un oligo-élément essentiel, notre corps ne produit pas de manganèse et nous devons l'obtenir principalement par l'alimentation. Les aliments contenant du manganèse comprennent les grains entiers, les noix, certains légumes, comme les betteraves ou les épinards, ainsi que les produits laitiers, le thé, le chocolat et les fruits de mer.

En cas de manque de ce minéral, nous pouvons compléter son apport avec des suppléments de manganèse comme ceux que vous trouverez dans Naturitas. Ils sont disponibles dans différents formats tels que des comprimés de manganèse, des comprimés et des capsules, des ampoules, des flacons, etc. pour pouvoir prendre du manganèse facilement et en toute sécurité, en garantissant qu'il ne manque pas à votre corps.