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Magnésium

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  1. 100% Natural 2
  2. Abad 1
  3. Airbiotic 2
  4. Alfa Herbal 7
  5. Almaphyto 1
  6. Ana Maria Lajusticia 11
  7. Aquilea 2
  8. Arkopharma 3
  9. Be-Life 1
  10. Besibz 1
  11. Betula 1
  12. BioLife 3
  13. Biotechnie 5
  14. Biover 2
  15. Boiron 2
  16. Bonusan 3
  17. Catalyons 1
  18. Celnat 2
  19. Codiet 1
  20. Codival 1
  21. Colours of life 3
  22. Curesupport 1
  23. Deiters 1
  24. Derbós 1
  25. Diet-Radisson 1
  26. Dietaroma 1
  27. Dietisa 1
  28. Dietmed 2
  29. Dimefar 1
  30. Direct Nutrition 1
  31. Dismag 3
  32. Doctor's Best 2
  33. Drasanvi 3
  34. El Granero Integral 5
  35. Eladiet 1
  36. Equi-nutri 1
  37. Equilibra 2
  38. Equisalud 4
  39. Erbenobili 1
  40. Ergonat 2
  41. ESI 1
  42. Espadiet 1
  43. Estado Puro 1
  44. Etixx 2
  45. Farmaderbe 1
  46. Fenioux 2
  47. Fepa 1
  48. Fleurance Nature 1
  49. Forza Vitale 1
  50. Garden of Life 1
  51. Gheos 2
  52. Gold Nutrition 1
  53. Grand Ocean 1
  54. GSE 2
  55. GSN 1
  56. Health Aid 1
  57. Health4U 1
  58. Herboplanet 2
  59. Herbora 1
  60. Herbovita 1
  61. Higo Tinto 1
  62. Hijas del Sol 1
  63. Hivital 1
  64. Holistica 1
  65. Ifigen 1
  66. Inovance 2
  67. Integralia 1
  68. Jarrow Formulas 2
  69. Kal 1
  70. Kiroot 2
  71. Laboratoires Juvamine 1
  72. Lamberts 2
  73. Leotron 1
  74. Life Extension 5
  75. Longlife 1
  76. Méderi 3
  77. Mega Plus 1
  78. Mensan 3
  79. Meralia 1
  80. n&n Nova Nutricion 2
  81. Nale 1
  82. Named Sport 1
  83. Natural Point 2
  84. Naturbite 3
  85. Nature Essential 2
  86. Nature et Partage 4
  87. Nature's Bounty 2
  88. Nature's Finest 1
  89. Naturemost 1
  90. Natures Plus 2
  91. Naturitas Essentials 4
  92. Naturlider 3
  93. Natysal 1
  94. Neo 1
  95. New Era 1
  96. Nova Diet 1
  97. NOW Foods 8
  98. NPro 2
  99. Nutramedix 1
  100. NutraVit 1
  101. Nutri-Force 1
  102. Nutrinat Evolution 1
  103. Nutrisport 1
  104. Optima 1
  105. Orthonat 3
  106. Ortocel Nutri Therapy 1
  107. Pharma Nord 2
  108. Pharminicio 1
  109. Physalis 1
  110. Phytovit 1
  111. Pileje 3
  112. Pinisan 2
  113. Plantapol 2
  114. Plantis 3
  115. Plantis - Artesania Agricola 1
  116. Polaris 4
  117. Principium 3
  118. Prisma Natural 2
  119. Propos Nature 1
  120. Pure Encapsulations 2
  121. Raab 2
  122. Robis 1
  123. Saludalkalina 1
  124. Salus 3
  125. Santa Isabel 2
  126. Santiveri 4
  127. Sfb Laboratoires 1
  128. SFI Health/Klaire Labs 1
  129. Solaray 5
  130. Solgar 3
  131. Sotya 2
  132. Specchiasol 2
  133. Superdiet 3
  134. Sura Vitasan 4
  135. Swanson 7
  136. Tegor 1
  137. Teranatur 1
  138. Thorne 1
  139. Tongil 1
  140. Triconatura 1
  141. Vallesol 1
  142. Vecos 1
  143. Vecteur Sante 1
  144. Vegemedica 1
  145. Viridian 7
  146. Vitae 4
  147. Waydiet 2
  148. Weider 1
  149. Zenement 2
Remise
  1. 10% 94
  2. 20% 67
  3. 30% 15
  4. 40% 7
  5. 50% 7
Étiquettes
  1. 100% naturel 11
  2. BIO-ÉCO 12
  3. Casher 1
  4. Convient pour une utilisation 1
  5. Emballage en verre 4
  6. Fabriqué en France 8
  7. Hypoallergénique 1
  8. Non testé sur les animaux 5
  9. Plant based 1
  10. Sans additifs 7
  11. Sans alcool 6
  12. Sans allergènes 12
  13. Sans arôme artificiel 14
  14. Sans arômes 2
  15. Sans caféine 1
  16. Sans colorant artificiel 15
  17. Sans colorants 18
  18. Sans conservateur 25
  19. Sans crustacés 3
  20. Sans dérivés pétrochimiques 2
  21. Sans edulcorants 5
  22. Sans fructose 1
  23. Sans gluten 126
  24. Sans huile de palme 2
  25. Sans lactose 84
  26. Sans lait 8
  27. Sans levure 12
  28. Sans oeufs 10
  29. Sans parabènes 1
  30. Sans saveurs artificielles 8
  31. Sans sel 10
  32. Sans sel ajouté 2
  33. Sans soja 28
  34. Sans sucre 30
  35. Sans sucres ajoutés 9
  36. Vegan 119
  37. Végétarien 41
Saveurs
  1. Citron 4
  2. Fraise 2
  3. Neutre 1
  4. Orange 2
Prix
Usages
  1. Activité cérébrale 3
  2. Articulations, os et muscles 59
  3. Cardio-vasculaire 5
  4. Conservation de la masse musculaire 30
  5. Constipation 1
  6. Douleurs musculaires 5
  7. Énergie 13
  8. Entretien des os 5
  9. Fatigue musculaire 20
  10. Flore intestinale 1
  11. Mémoire et fonctions cognitives 1
  12. Ménopause 1
  13. Migraines 6
  14. Peau, cheveux et ongles 1
  15. Prostate 1
  16. Purifiants 2
  17. Relaxant 2
  18. Rendement physique 3
  19. Repos et sommeil 24
  20. Résistance 29
  21. Résistance à l'effort 3
  22. Santé émotionnelle 6
  23. Sommeil 3
  24. Système immunitaire 8
  25. Tension Artérielle 1
  26. Transit intestinal 1
  27. Troubles de l´attention 2
  28. Vasodilatateur 1
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  18. Carbonate de Magnésium
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  21. Formag
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  22. Magnésium et potassium
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  23. Carbonate de magnésium
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  24. Chlorure de magnésium
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Le magnésium est un minéral essentiel, ce qui signifie que notre corps n'en produit pas et ne l'obtient qu'à partir de ce que nous ingérons.

Certains des aliments les plus riches en magnésium sont les noix, les escargots, les légumineuses, le quinoa, le maïs, le chocolat noir, le pain de blé entier, les crustacés, les blettes, les épinards, les pois, les pommes de terre, les pâtes, les dattes, le lapin, certains poissons et certaines variétés de fromage.

Propriétés du magnésium

Il contribue à l'absorption et à la fixation de certains nutriments essentiels tels que le calcium, la vitamine D et le phosphore, à la synthèse des protéines, à la régulation du PH corporel et stabilise le glucose et les membranes cellulaires.

Avantages du magnésium

Grâce à ses propriétés, le magnésium nous apporte une multitude de bienfaits :

- Favorise le maintien et le développement des os et des dents.
- Aide les stimuli nerveux de notre corps et l'entretien et la relaxation musculaire.
- Il intervient dans le maintien sain du système circulatoire et cardiovasculaire, en particulier dans les niveaux de glucose dans le sang et dans les tissus des artères.
- Elle a un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
- Collabore à l'équilibre mental et émotionnel en stimulant dans certains cas et d'autre part en relaxant certains tissus.

Les meilleurs suppléments de magnésium

Pour savoir quels sont les meilleurs suppléments de magnésium ou de magnésium pour nous, nous devons savoir de quel apport quotidien nous avons besoin.

De plus, le meilleur magnésium est celui qui nous convient, il est donc important de bien choisir le format ; gélules de magnésium, comprimés de magnésium, comprimés effervescents de magnésium, poudre de magnésium ou encore gommes au magnésium.

Pourquoi est-il bon de prendre du magnésium?

Le magnésium est un nutriment essentiel pour que notre corps reste en bonne santé.

Comme nous l'avons déjà mentionné, le magnésium est un minéral que nous absorbons uniquement par l'alimentation, donc si nous ne pouvons pas couvrir la dose quotidienne recommandée par l'alimentation, il est bon de prendre du magnésium en complément et ainsi d'être couvert.

La dose quotidienne chez la femme est comprise entre 310 et 320 mg et chez l'homme entre 400 et 420 mg.

Il est conseillé de se faire conseiller par un professionnel car dans certains cas cela peut varier ; comme à l'adolescence, dont on recommande 360 ​​mg par jour chez la femme et 410 mg chez l'homme, pendant la grossesse, qui passe à 310 mg par jour ou en période d'allaitement, qui peut atteindre 390 mg par jour.

Acheter des suppléments de magnésium

Avec Naturitas " href="https://www.naturitas.es/" target="_blank"> Naturitas vous pouvez acheter du magnésium sous forme de suppléments et d'aliments riches en ce minéral, dans le confort de votre maison et avec un large gamme de possibilités.

De plus, nous avons nos propres produits de marque tels que Magnesium Bisglycinate ou Magnesium Citrate, avec les meilleurs ingrédients et un prix exceptionnel. N'y pense pas!

Questions fréquentes
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Il aide à maintenir la santé des os, des muscles, des nerfs et du cœur, entre autres fonctions.
Le magnésium peut être obtenu par l'alimentation, en consommant des aliments tels que les noix, les légumineuses, les légumes à feuilles vertes, les grains entiers, entre autres. Il peut également être pris sous forme de supplément si la quantité requise n'est pas obtenue à partir de la nourriture.
Les suppléments de magnésium peuvent aider à améliorer la santé cardiovasculaire, à réduire l'enflure, à améliorer la qualité du sommeil, à soulager l'inconfort musculaire et à prévenir l'ostéoporose, entre autres avantages.
La dose recommandée de magnésium varie selon l'âge, le sexe et l'état de santé de chaque personne. En général, un apport quotidien compris entre 300 et 400 mg est recommandé pour les adultes.
En général, les suppléments de magnésium sont sûrs et ne provoquent généralement pas d'effets secondaires. Cependant, chez certaines personnes, ils peuvent provoquer des diarrhées, des nausées ou des malaises abdominaux.
Oui, les suppléments de magnésium sont sans danger pendant la grossesse et peuvent aider à prévenir la prééclampsie et d'autres complications. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments pendant la grossesse.

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