Cardio-vasculaire

Naturitas a réuni dans cette rubrique le meilleur du monde naturel pour le système cardio-vasculaire !

Notre cœur est une machine incroyable, aux performances exceptionnelles : il est capable de battre 75 fois par minute au repos et plus du double lorsque nous faisons de l'exercice pour transporter le sang dans tout le corps via le système cardiovasculaire. Cependant, l'âge, la sédentarité et les mauvaises habitudes augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Pour éviter cela, il faut veiller à favoriser un mode de vie sain et naturel et opter pour une alimentation diversifiée et équilibrée.

Comment protéger et soigner le système cardiovasculaire ?

Le système cardiovasculaire est composé du cœur, qui pompe le sang, et des veines et artères qui le transportent jusqu’à nos cellules. Nous avons tendance à nous préoccuper principalement du cœur, car il est bien entendu indispensable, mais, pour prévenir les maladies cardiovasculaires, nous devons également prendre soin du système circulatoire dans son ensemble.

Les secrets d’un système cardiovasculaire en pleine forme sont heureusement simples à suivre : adopter une alimentation saine, avec beaucoup de fruits et de légumes et éviter les mauvaises graisses ; faire régulièrement de l'exercice ; dormir suffisamment et éviter les situations stressantes. Enfin, surveillez votre posture tout au long de la journée, afin de faciliter la circulation : par exemple, surélevez vos jambes en position allongée, évitez de les croiser lorsque vous êtes assis au bureau,..

Traitements cardiovasculaires

En plus de ces conseils pour adopter ces gestes simples au quotidien, des compléments alimentaires naturels existent spécialement pour entretenir le système cardiovasculaire.

Naturitas a réuni dans cette rubrique le meilleur du monde naturel pour réduire les risques cardiovasculaires et prévenir les maladies cardiovasculaires :

Pour réduire le cholestérol, prenez des compléments à base d'oméga 3, de levure rouge ou d'huile de bourrache ou d'onagre. Le magnésium et le potassium contribuent à abaisser la pression artérielle, tout comme l'extrait d'aubépine ou de moringa. Pour augmenter la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène, optez pour des suppléments de fer ou de vitamine B12. Enfin, pour éviter les problèmes circulatoires, il existe des vasodilatateurs naturels tels que le gingembre, le ginkgo ou encore la griffe de chat.