Douleurs musculaires

Avec la pratique répétée d'efforts sportifs intensifs, des douleurs musculaires pourront alors apparaître au niveau des jambes ou des bras notamment. Attention, lorsque ces douleurs s’accompagnent d’une intense fatigue, vous souffrez peut-être de fibromyalgie. Le seuil de la douleur est alors plus bas que la moyenne et il convient de consulter un médecin notamment si vous constatez ces douleurs depuis plus de 6 mois.

Or, il existe des solutions simples pour renforcer la résistance générale : une alimentation variée et équilibrée associée à une sollicitation régulière des muscles éloignera les raideurs musculaires et éloignera les risques de contraction du muscle ou de déchirure. L’échauffement avant tout effort physique est par ailleurs primordial pour préparer votre muscle à l’effort et éviter tout risque de claquage.

Lorsque les douleurs sont apparues, sous forme de crampes ou contractures, certains traitements naturels vous permettront de soulager ces contractures.

Grâce à nos gels ou crèmes (Jellybell, Natural Vitality, Persan Farma, Aquasilice), spray (Puressentiel, ..), huiles (Laboratoire Altho, Ponroy, Terpenic) ou encore baume apaisant (Akori), pratiquez l'auto-massage pour rétablir le muscle.

Par ailleurs, certaines plantes médicinales ont des propriétés anti-inflammatoires et certains compléments alimentaires pourront réduire l’inflammation : Harpagofito de Jellybell, les comprimés d’Harpagophytum Nat & Form, Harpasul de Natysal etc.. Pensez également aux huiles essentielles pour pratiquer en massage avec des huiles végétales et détendre vos muscles contractés. 

Enfin, n’hésitez pas à appliquer des patchs chauffants pour atténuer les douleurs musculaires (Voltatermic, Montefarmaco).