Sport

Lorsque vous pratiquez un sport intensément, votre corps est soumis à une usure qui doit être compensée par une alimentation équilibrée et, parfois, par la prise de suppléments sportifs. Lisez la suite pour découvrir ce que sont les suppléments sportifs et les avantages qu'ils apportent.

Les suppléments sportifs comprennent des protéines, des acides aminés, des glucides et d'autres nutriments essentiels pour le corps qui peuvent aider à améliorer les performances sportives et la récupération après l'exercice.

Quels sont les suppléments sportifs

Les compléments sportifs sont des compléments alimentaires conçus pour les personnes qui font de l'exercice intensivement. Les meilleurs suppléments sportifs peuvent aider à améliorer les performances sportives et à faciliter la récupération après l'exercice.

Les principaux types de suppléments pour les athlètes sont:

• Suppléments de sport protéinés: préviennent la perte musculaire causée par un exercice intensif.
• Suppléments sportifs pour brûler les graisses: Ces suppléments sportifs pour la perte de poids aident à éliminer les graisses.
• Suppléments d'acides aminés sportifs: renforcent l'assimilation des acides gras essentiels pour favoriser le développement musculaire.
• Suppléments sportifs de créatine: Ils sont l'un des suppléments sportifs les plus populaires pour leur capacité à améliorer la force musculaire.

Certaines des marques de suppléments sportifs les plus vendues de Naturitas dans ces catégories de suppléments sportifs sont Energy Feelings , Gold Nutrition et Just Aid .

Sport et santé: quand prendre des suppléments sportifs

Les avantages des suppléments sportifs ne se matérialisent que lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec une alimentation équilibrée et une bonne pratique d'exercice. En d'autres termes, les compléments sportifs pour perdre du poids ou gagner du muscle sont inutiles s'ils ne sont pas accompagnés d'un mode de vie sain et d'un plan d'entraînement adéquat.

D'un autre côté, une consommation excessive de suppléments sportifs peut avoir des effets secondaires, alors lisez attentivement les instructions du fabricant.