Circulation

A la fin de la journée, il n'est pas rare de ressentir une sensation de lourdeur ou d'engourdissement au niveau des jambes, signe d'une mauvaise circulation sanguine. Elle peut résulter de différents facteurs, héréditaires ou non. Mais notre mode de vie joue également : sédentarité, mauvaise hygiène de vie, alimentation peu variée,.. peuvent aggraver la prédisposition à des problèmes de circulations du sang.

Si vous avez les chevilles gonflées, les jambes lourdes, les pieds froids, vous êtes certainement sujet à une mauvaise circulation sanguine, qui pourra conduire parfois à l'apparition de varices. Alors autant la prévenir dès l'apparition des premiers symptômes !

Il existe différents moyens assez simples pour améliorer sa circulation comme la pratique d’une activité physique régulière (la marche et la natation sont recommandés), ou encore les massages afin d’activer la circulation locale. Si vous êtes sujets à ces problèmes, pensez à bien vous hydrater et éviter l’exposition des jambes à la chaleur. 

La position de travail assise pendant une durée prolongée n'aide en rien et conduit à une mauvaise circulation : levez-vous régulièrement pour faire quelques pas, ou réalisez des exercices musculaires tout en restant assis  Outre ces réflexes simples une cure de compléments alimentaires peut également se révéler efficaces pour réactiver la micro circulation et réduire les sensations de lourdeurs et gonflements.

Quels remèdes pour lutter contre la mauvaise circulation sanguine ?

Certaines plantes sont bien connues pour améliorer le fonctionnement circulatoire : la vigne rouge, l'ail, le pin maritime, l’hamamélis, le marron d’Inde, le ginkgo, les OPC de pépins de raisin ou encore les OPC d’écorce de pin maritime. 

Naturitas réunit dans cette section les meilleures solutions naturelles pour retrouver une sensation de légèreté : les extraits de graines de marron d'Inde de Solgar, des perles d'huiles d'ail (Dietisa, Santiveri) ou encore les comprimés d'ail noir fermenté de Dietaroma, l'huile essentielle de pin maritime de Tepernic, un spray jambes légères (Pranarom, Puressentiel).