vitamine K2

Parmi toutes les familles de vitamines qui existent, on pourrait dire que la moins connue est celle des vitamines K, qui est très importante dans notre système. Les vitamines K sont très nécessaires et efficaces dans la coagulation du sang et dans le développement et le maintien de la santé cardiovasculaire et osseuse. Ainsi, l'une des vitamines qui composent cette famille est la vitamine K2, qui apporte de nombreux bienfaits, principalement au niveau des systèmes circulatoire, nerveux et osseux. Découvrez-en plus sur ses bienfaits!

A quoi sert la vitamine K2?

La vitamine K2 apporte des transformations positives de la densité osseuse, car elle fixe le calcium dans les os, prévenant ainsi des conditions telles que l'ostéoporose, l'arthrose, l'artériosclérose et les crises cardiaques. De plus, il contribue à la santé dentaire et cutanée. D'autre part, certaines études scientifiques ont déterminé que cette vitamine pourrait être liée à la prévention de certains types de carcinome (comme le cancer de la prostate) ou de maladies neurodégénératives.

Propriétés de la vitamine K2

La vitamine K2 s'associe à la vitamine D, essentielle pour assurer un taux de calcium élevé dans le sang. Ainsi, la vitamine K2 peut fixer le calcium dans les os, l'empêchant de s'accumuler dans les vaisseaux sanguins.

Cette vitamine a des propriétés anticoagulantes et cicatrisantes, en dehors de ce qui a été décrit précédemment. Par conséquent, sa carence dans le corps peut provoquer des hémorragies, des ecchymoses, des rides précoces et profondes, etc.

Il convient de noter que les aliments les plus riches en cette vitamine sont les légumes à feuilles vertes, les produits laitiers entiers et les graisses d'animaux nourris à l'herbe.

Vous pouvez trouver cette vitamine essentielle dans des marques comme Equisalud, Doctor's Best, Natures Plus, Naturitas et bien d'autres. Osez l'essayer!