Probiotiques et prébiotiques

Il est de plus en plus courant de prendre des probiotiques et des prébiotiques pour améliorer la flore intestinale et obtenir d'autres avantages pour la santé. Mais savez-vous clairement la différence entre les probiotiques et les prébiotiques? Savez-vous dans quelles situations ils sont indiqués? Connaissez-vous les différentes propriétés des probiotiques et des prébiotiques?

Dans cette section, vous trouverez une large gamme des meilleures marques de probiotiques et prébiotiques tels que Equisalud , Klaire Labs ou Inovance , ainsi que des informations détaillées sur leurs différentes applications.

Que sont les probiotiques et les prébiotiques

Les propriétés des probiotiques et des prébiotiques sont similaires: elles servent toutes deux à améliorer la flore intestinale et donc à protéger la santé. Mais ce ne sont pas les mêmes.

D'une part, il existe des probiotiques , qui sont des organismes vivants dont l'ingestion a un effet bénéfique sur notre corps. Par exemple, les bactéries que contient le yogourt, qui est l'un des aliments contenant des probiotiques les plus connus et les plus consommés.

Pour leur part, les prébiotiques ne sont pas vivants, mais sont des nutriments qui aident les microorganismes bénins de notre système digestif à se multiplier et à mieux remplir leurs fonctions. Par conséquent, les prébiotiques améliorent l'activité des probiotiques. Il existe de nombreux aliments qui contiennent des prébiotiques, comme les asperges ou les bananes.

Comment prendre des probiotiques et des prébiotiques

Vous connaissez maintenant la différence entre les probiotiques et les prébiotiques, mais ... quand devez-vous les prendre? Les avantages des probiotiques et des prébiotiques sont très divers, tels que l' amélioration de la flore intestinale , sa récupération après un traitement antibiotique ou la facilitation de la digestion.

Une alimentation saine et équilibrée garantit que vous mangez les probiotiques et prébiotiques naturels dont vous avez besoin. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires contenant des probiotiques et des prébiotiques en capsules ou en sachets. Consultez les fiches produits de cette section pour connaître les caractéristiques et les prix des probiotiques et prébiotiques disponibles dans Naturitas.