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Décallage horaire

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  1. Aquasilice 2
  2. Biofloral 1
  3. Diet Horizon 3
  4. Exopharm 2
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  6. Sans sucre 1
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Saveurs
  1. Vanille 1
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Usages
  1. Décallage horaire 11
  2. Equilibre émotionnel 1
  3. Relaxant 3
  4. Repos et sommeil 10
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  1. 10%
    Aquasilice

    Mélatonine

    60 perles
    10,35 € Msrp Price 11,50 €
  2. 26%
    Pileje

    Chronobiane Melatonine

    30 comprimés
    Notation:
    100%
    (1)
    6,90 € Msrp Price 9,30 €
  3. 10%
    Aquasilice

    Mélatonine Spray

    20 ml
    10,35 € Msrp Price 11,50 €
  4. Nutergia

    Ergystress Sommeil

    40 capsules
    11,97 € Msrp Price 12,00 €
  5. 14%
    Exopharm

    Mélatonine+

    40 capsules
    11,01 € Msrp Price 12,75 €
  6. Biofloral

    Voyage Serein Granules Bio

    300 granulés
    12,70 € Msrp Price 13,50 €
  7. 60%
    Sotya

    Mélatonine Complexe

    60 capsules
    Notation:
    95%
    2,22 € Msrp Price 5,55 €
  8. Diet Horizon

    Sommeil 30' Mélatonine

    15 comprimés
    13,50 €
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  9. Diet Horizon

    Sommeil 30' Mélatonine

    20 ml
    10,95 €
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  10. 33%
    Exopharm

    Mélatonine instant

    30 comprimés (Vanille)
    8,60 € Msrp Price 12,75 €
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11 articles

Symptômes et causes du décalage horaire

Le décalage horaire, également connu sous le nom de décalage horaire, est un trouble qui provoque une inadéquation du cycle veille / sommeil. Les principales causes de décalage horaire sont les voyages qui impliquent la traversée de plusieurs fuseaux horaires: l'horloge interne du corps continue de fonctionner en fonction de l'heure d'origine plutôt que de l'heure de destination. Le décalage horaire peut également se produire en travaillant la nuit ou en ne suivant pas les habitudes de sommeil régulières.

Les principaux symptômes du décalage horaire sont l'insomnie, la fatigue, le manque d'énergie, la somnolence et les difficultés d'attention. Il peut également entraîner un manque d'appétit, des problèmes gastro-intestinaux et une irritabilité.

Remèdes naturels pour le décalage horaire

La clé de la lutte contre le décalage horaire est d'ajuster l'horloge interne du corps au cycle nuit-jour de l'endroit où nous nous trouvons. Pour éviter le décalage horaire, vous devez adapter progressivement votre horaire de sommeil à l'heure de l'endroit où vous allez, ainsi que d'essayer de vous reposer avant le voyage.

De plus, il existe plusieurs remèdes naturels contre le décalage horaire. Les plus connus sont les suppléments de mélatonine , une hormone qui aide à réguler le cycle du sommeil. Vous pouvez également prendre du tryptophane, un acide aminé très efficace pour l'endormissement, ainsi que des extraits de plantes qui vous aident à dormir, comme la valériane ou la mélisse .

Clients satisfaits

4,34/5 - Excellent

Fondé sur 845 commentaires

"Très satisfait de Naturitas. Notamment au niveau de mes attentes des produits de qualité et relationnel client et très réactif et à l’écoute" 05-06-2020
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