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Melatonyl laisse tomber un sommeil doux

30 ml
SKU: LP-0055939
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Qu'est-ce que MELATONYL sommeil réparateur de Winter Natura ? MELATONYL sommeil réparateur est un complément alimentaire à base de mélatonine et d'extraits de plantes (passiflore, valériane) qui aide à réguler le sommeil physiologique tout en favorisant un réveil tonique, en pleine forme.  Utile contre les réveils nocturnes, il aide également à surmonter les insomnies liées au décalage horaire. Quels sont les usages et propriétés de la mélatonine ? Même en dehors des insomnies et des pathologies graves, la privation de sommeil peut devenir un risque pour la santé, en termes de troubles cardio-vasculaires et nerveux. La mélatonine constitue une réponse complète à tous ceux qui souffrent d'insomnie et d'anxiété, en réduisant le temps d’endormissement et en garantissant un sommeil tranquille et sans réveils nocturnes. Cette hormone naturellement présente dans tous les organismes vivants contrôle l'horloge biologique qui régule le sommeil et les stades de somnolence ; elle favorise le sommeil car elle permet de s'endormir plus facilement en améliorant les rythmes biologiques personnels. Quelles sont les origines de la mélatonine ? La mélatonine est une hormone présente naturellement dans notre corps. Elle est sécrétée dans le cerveau par l'épiphyse, en relation avec la lumière pour réguler les cycles veille/sommeil. Le lien a été établi entre mélatonine et rythme circadien et nous savons que la mélatonine, synthétisée par l’épiphyse, est obtenue à partir d’un acide aminé : le tryptophane qui va dans un premier temps être transformé en sérotonine puis en N-acétyl sérotonine et enfin en mélatonine. L’étape de transformation de la sérotonine en N-acétyl sérotonine ne s'effectue que pendant la nuit, car l’enzyme responsable de cette métabolisation est inhibée en présence de lumière.  Sous quelle forme et quels dosages prendre la mélatonine ? On trouve la mélatonine sous deux formes : à libération immédiate ou à libération prolongée. La première forme est plutôt destinée à faciliter l’endormissement, quant à la seconde elle est plutôt envisagée chez les personnes souffrant de réveils nocturnes. On peut trouver la mélatonine synthétique sous différents conditionnements : En comprimé, en gélule, en gouttes buvables ou en crème. Dosage : En cas d'insomnie, la dose peut varier de 1mg à 2mg le soir au coucher. Si vous voyagez vers l’est : 5mg en fin d’après midi pendant 3 ou 4 jours avant le départ, pour avancer le pic de mélatonine. Continuer de prendre 5mg par jour au coucher pendant 3 ou 4 jours après l’arrivée. Si vous voyagez vers l’ouest : 5 mg au coucher, durant 3 à 7 jours pour retarder le pic physiologique du soir.
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Qu'est-ce que MELATONYL sommeil réparateur de Winter Natura ?

MELATONYL sommeil réparateur est un complément alimentaire à base de mélatonine et d'extraits de plantes (passiflore, valériane) qui aide à réguler le sommeil physiologique tout en favorisant un réveil tonique, en pleine forme. 

Utile contre les réveils nocturnes, il aide également à surmonter les insomnies liées au décalage horaire.

Quels sont les usages et propriétés de la mélatonine ?

Même en dehors des insomnies et des pathologies graves, la privation de sommeil peut devenir un risque pour la santé, en termes de troubles cardio-vasculaires et nerveux.

La mélatonine constitue une réponse complète à tous ceux qui souffrent d'insomnie et d'anxiété, en réduisant le temps d’endormissement et en garantissant un sommeil tranquille et sans réveils nocturnes.

Cette hormone naturellement présente dans tous les organismes vivants contrôle l'horloge biologique qui régule le sommeil et les stades de somnolence ; elle favorise le sommeil car elle permet de s'endormir plus facilement en améliorant les rythmes biologiques personnels.

Quelles sont les origines de la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone présente naturellement dans notre corps. Elle est sécrétée dans le cerveau par l'épiphyse, en relation avec la lumière pour réguler les cycles veille/sommeil. Le lien a été établi entre mélatonine et rythme circadien et nous savons que la mélatonine, synthétisée par l’épiphyse, est obtenue à partir d’un acide aminé : le tryptophane qui va dans un premier temps être transformé en sérotonine puis en N-acétyl sérotonine et enfin en mélatonine.

L’étape de transformation de la sérotonine en N-acétyl sérotonine ne s'effectue que pendant la nuit, car l’enzyme responsable de cette métabolisation est inhibée en présence de lumière. 

Sous quelle forme et quels dosages prendre la mélatonine ?

On trouve la mélatonine sous deux formes : à libération immédiate ou à libération prolongée. La première forme est plutôt destinée à faciliter l’endormissement, quant à la seconde elle est plutôt envisagée chez les personnes souffrant de réveils nocturnes.

On peut trouver la mélatonine synthétique sous différents conditionnements : En comprimé, en gélule, en gouttes buvables ou en crème.

Dosage :

En cas d'insomnie, la dose peut varier de 1mg à 2mg le soir au coucher.

Si vous voyagez vers l’est : 5mg en fin d’après midi pendant 3 ou 4 jours avant le départ, pour avancer le pic de mélatonine. Continuer de prendre 5mg par jour au coucher pendant 3 ou 4 jours après l’arrivée.

Si vous voyagez vers l’ouest : 5 mg au coucher, durant 3 à 7 jours pour retarder le pic physiologique du soir.