Bergamota

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Oranges, citrons, pamplemousses ... Lorsque l’on pense aux agrumes, la bergamote est certainement la dernière à nous venir à l'esprit. Cependant, ce fruit, qui ressemble à une poire ou un petit citron, n’a rien à envier à ses compères et pourrait même être considéré comme la «reine» des agrumes pour ses nombreuses vertus. Bien qu'elle ait un goût acide et amer qui la rend impropre à la consommation, elle pourra être utilisée de nombreuses autres façons. L’huile essentielle de bergamote est par exemple largement utilisée en médecine naturelle, en cosmétique et en parfumerie.

Quelles sont les bienfaits de la bergamote ?

La bergamote est avant tout connue pour sa capacité à réduire l'anxiété et la fatigue, c'est pourquoi elle est largement utilisée en aromathérapie. 

Elle contient par ailleurs des principes actifs qui soulagent la douleur et régulent le cholestérol ainsi que la pression artérielle. En cosmétique, on l’utilise surtout en raison de son pouvoir hydratant et régénérant ainsi que pour son action guérissant sur la peau. 

Enfin, la bergamote est riche en vitamines C, B1 et B2, en vitamine A et E et améliore donc la capacité d’absorption du calcium et des minéraux, prévenant ainsi l'ostéoporose.

Comment consommer de la bergamote ?

Le plus souvent, la bergamote est utilisée sous forme d’huile essentielle, extraite de la peau. En aromathérapie, diluez quelques gouttes dans de l'huile végétale et appliquez directement sur la peau par légers massages. Vous pourrez également consommer l’essence de bergamote en en diluant quelques gouttes dans du miel, du sucre, de l'huile ou une autre substance similaire. 

Attention, évitez d’appliquer l'huile essentielle de bergamote non diluée directement sur la peau car elle peut provoquer une irritation.

Chez Naturitas, vous aurez un large choix d’huiles essentielles à la bergamote pour profiter pleinement de tous ses bienfaits : Physalis, Pranarom, Marnys, Dr Valnet, Swanson, etc.. Les plus grandes marques sont disponibles ici à tout petit prix !