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  2. Better You 1
  3. Bonusan 1
  4. Buona 1
  5. Catalyons 1
  6. Curesupport 1
  7. Doctor's Best 1
  8. Drasanvi 1
  9. El Naturalista 1
  10. Eladiet 1
  11. Ele2Pharma 1
  12. Equi-nutri 1
  13. Ergonat 1
  14. ESI 1
  15. Espadiet 1
  16. Estado Puro 1
  17. Exeltis 1
  18. Fepa 2
  19. Ferromax 1
  20. Ferrosol 2
  21. GSE 3
  22. GSN 1
  23. Health Aid 1
  24. Heliosar 1
  25. Herboplanet 1
  26. Herdibel 1
  27. Hivital 1
  28. Holistica 1
  29. Ifigen 1
  30. Inovance 1
  31. Integralia 1
  32. Intersa 1
  33. Jamieson 1
  34. Laboratoire Code 1
  35. Laborest 1
  36. Lamberts 2
  37. Life Extension 1
  38. MARNYS® 2
  39. Mundonatural 1
  40. Natura House 1
  41. Nature's Bounty 1
  42. Natures Plus 1
  43. Naturitas Essentials 1
  44. Naturtierra 1
  45. Neo 1
  46. New Era 1
  47. Nova Diet 1
  48. NOW Foods 2
  49. Nutrinat Evolution 1
  50. Physalis 1
  51. Pileje 1
  52. Pinisan 2
  53. Principium 1
  54. PromoPharma 1
  55. Pure Encapsulations 1
  56. Saludalkalina 1
  57. Salus 6
  58. Sanon 1
  59. Santiveri 1
  60. Shedir Pharma 1
  61. Solaray 2
  62. Solgar 3
  63. Sura Vitasan 2
  64. Swanson 3
  65. Tegor 1
  66. Terranova 2
  67. Thorne 1
  68. Vecos 2
  69. Veggunn 1
  70. Viridian 1
  71. Vitae 1
  72. Waydiet 1
  73. Zentrum 1
Remise
  1. 10% 32
  2. 20% 20
  3. 30% 8
  4. 40% 2
  5. 50% 1
Étiquettes
  1. 100% naturel 5
  2. BIO-ÉCO 6
  3. Casher 1
  4. Convient pour une utilisation 2
  5. Écocert 2
  6. Emballage en verre 1
  7. Halal 1
  8. Sans additifs 2
  9. Sans alcool 7
  10. Sans allergènes 3
  11. Sans arôme artificiel 3
  12. Sans arômes 1
  13. Sans caféine 1
  14. Sans colorant artificiel 5
  15. Sans colorants 10
  16. Sans conservateur 16
  17. Sans gluten 42
  18. Sans huile de palme 3
  19. Sans lactose 41
  20. Sans lait 3
  21. Sans levure 7
  22. Sans oeufs 1
  23. Sans parabènes 1
  24. Sans saveurs artificielles 3
  25. Sans sel 5
  26. Sans soja 5
  27. Sans sucre 10
  28. Sans sucres ajoutés 4
  29. Vegan 35
  30. Végétarien 19
Saveurs
  1. Citron 1
  2. Cola 1
  3. Fraise 1
  4. Orange 1
Prix
Usages
  1. Cardio-vasculaire 1
  2. Circulation 2
  3. Cycle Menstruel 3
  4. Digestion et transit 1
  5. Énergie 10
  6. Entretien des os 1
  7. Fatigue musculaire 2
  8. La production de globules rouges 48
  9. Mémoire et fonctions cognitives 1
  10. Ongles 1
  11. Repos et sommeil 1
  12. Résistance 9
  13. Système immunitaire 6
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  7. Fer + B12 forte
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  11. Floradix Fer + Plantes (250ml)
    Salus

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    250 ml
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  12. Fer complexe doux
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  13. Ferrodue fer chélaté
    Buona

    Ferrodue fer chélaté

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  14. Fer bisglycinate
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    Fer bisglycinate

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  15. Fer
    Naturtierra

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    30 capsules végétales
    Notation:
    100%
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  16. Complexe de fer équilibré
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  17. Fer
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  18. Fer bisglycinate
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  21. Fer bisglycinate
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  22. Fer 15
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  23. Fer
    -10%
    Inovance

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    60 comprimés
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    90%
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    21,51 € Msrp Price 23,80 € Achetez en volume à 20,22 €
  24. Fepa-fer liposomal 30 mg
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Quelle est l'utilité du fer ?

Le fer est un minéral essentiel pour le corps humain. Il aide à transporter l'oxygène vers le muscle actif, le protégeant ainsi des dommages musculaires.
Il soutient également la production de collagène et d'élastines, deux composants fondamentaux des tissus et contribue à maintenir un système immunitaire fort.

La carence en fer est très fréquente. Elle concerne davantage les femmes en âge de procréer et peut avoir diverses origines.
Or, une carence en fer peut conduire à une fatigue chronique, un essoufflement rapide, une chute de cheveux, etc. Les compléments alimentaires contre la carence en fer peuvent alors être d’un grand secours.

Les bienfaits du fer :

Le fer est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme car il intervient à plusieurs niveaux : la production d’hémoglobine, le système nerveux, le système immunitaire, la peau et le tissu conjonctif, le transport de l’oxygène vers les muscles. Il a également des vertus antioxydantes.

Quand prendre du fer, matin ou soir ?

Consommer idéalement le fer le soir, au cours d’un repas car la prise de fer peut engendrer des douleurs d’estomac.
Par ailleurs, certains aliments comme le thé, le café et les produits laitiers diminuent l'assimilation du fer. Ils sont donc à éviter au moment où l'on consomme le fer

Comment remonter son fer rapidement ?

Il faut distinguer le fer héminique et le fer non héminique, moins absorbable. 

Alors que le premier est biodispoible à hauteur de 25% (% qui franchit la barrière intestinale), le fer non héminique est quant à lui biodisponible à hauteur de 10%.

Le fer héminique est contenu dans les protéines animales comme les viandes rouges, les poissons et crustacés, les abats et charcuteries et est relativement bien assimilé. Egalement riches en zinc, ces aliments permettent également la bonne assimilation du fer. 

Le fer non héminique est contenu dans les fruits, les légumes et les légumineuses.  Les algues telles que la spiruline ou encore le wakamé sont par exemple riches en fer complexé, hautement par l'organisme.

En cas de carence il peut être intéressant de se complémenter ; vous trouverez dans cette section des compléments des plus grandes marques et à petits prix : Better YouEqui-NutriSolgarGSETerranovaOrtisSalus, etc.

Clients satisfaits

4,51/5 - Excellent

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